番茄工作法,一个极大提高工作效率的方法

番茄工作法,一个极大提高工作效率的方法

1. 番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。

具体了解请点击 >> 番茄工作法

番茄工作法,一个极大提高工作效率的方法

2. 学习方案

  • 软件:
    • 有道云笔记:写月计划和日计划
    • 番茄土豆:用来倒计时,提高专注度

月计划

番茄工作法,一个极大提高工作效率的方法

日计划

番茄工作法,一个极大提高工作效率的方法