好声音训练——笔记
你真好听：好声音训练法
声音的基本要素
为什么需要好声音
声音训练的重要性
在语言表达中，你只有将情感和信念传递给观众，才能引起他们的共鸣。如果你想让每个观众都能与你产生共鸣，那么有感染力的声音是必不可少的
表达技巧重要性
当某人跟你讲话时，你有70%的注意力放在他的音质上，更不用提他的语音发声、语调、口音等，然后才会注意他的说话内容。说话内容固然重要，甚至可以引导声音调节，但是，好的声音会给人留下好的印象。
讲话的几个要素声音训练不易的原因：
- 这是一种微妙的技巧，就像学习音乐，如果你不具备这方面的天赋，那你必须付出很多努力。
- 声音是你的“乐器”。这个“乐器”由各种肌肉、韧带、软骨等组成，是身体的一部分。它不像小提琴或吉他，可以从外部调节声音，而是像健身一样，需要内部的身体训练。
声音的作用：（详见“声音的秘密”）
- 作为一种乐器或沟通媒介
- 反映了你的个性、思想、渴望、焦虑、力量和弱点
声音自测
自测步骤：
- 花一天时间听听自己的声音，特别注意语音、语调和吐字，然后用文字简单地描述自己的声音和发声方式，也可以把声音录下来听听。
正确的呼吸
腹部发声
如何拥有洪亮有力的声音
声音的穿透力
吐字归音
摒弃口音
声音调节
为什么要学唱歌
避免发声障碍
声音的耐力
切忌和切记
声音心理学
声音的秘密：
- 人类声音的作用：人类的声音能给思想注入能量，让我们充满个性地表达思想。
- 声音是一种工具，连接我们的大脑和心，它实际上是一根纽带。
- 声音既表达来自心的理想的情感混合，也表达来自大脑的理性思维、才智和逻辑。
- 我们可以用声音表达很多东西：欢笑、喜悦、兴奋的尖叫，悲 伤、痛苦的呻吟，无助的哭泣，害怕、恐惧的尖叫，哼歌，咳嗽，打喷嚏，打哈欠。不用任何文字语言，声音就可以传达这么多的信息和感受。
声音的影响：
- 假如有足够的力量，歌剧演员提高声音频率发出的声音足以击碎玻璃
- 可以给其他人带来极大的身心痛苦，也可以治愈心灵
- 律师可以用自己的声音为被告做无罪辩护
- 医生可以说服病人，让他理解并同意手术或其他治疗方案
- 推销员可以用他的声音轻松吸引潜在顾客，让他们购买实际上并不需要的东西
- 教师用他的声音点燃年轻人的思想，激励他们去追求目标、实现抱负
- 企业管理者可以用令人信服的声音对员工进行严厉批评，或激励他们有更好的表现
- 情人则用声音表达他对爱人的感情，使对方感到幸福
- 驯养动物，如狗或马，也需要通过声音的力量而非暴力行为发挥命令效果，显示主人的控制力
影响声音的因素：
- 疾病导致的虚弱
- 许多情感问题，如内疚、愤怒、冷漠、沮丧、不安、焦虑、急躁、欲望、恐惧、嫉妒、怨恨、过去的创伤或童年遭受的虐待等
| 声音 | 分析情况 |
|---|---|
| 吐字不清 | 思维不严密或混乱 |
| 过于重读的语音 | 缺乏信任和被排斥 |
| 不清楚的词尾和不完整的发音 | 表明状态不佳、考虑不周，也可能表示害怕承担责任和恐惧权威 |
| 僵硬的下巴或嘴唇 | 不愿意沟通、不信任 |
| 言语断断续续 | 害怕 |
| 懒散或过慢的讲话 | 软弱无力 |
| 声门发作或产生如鲠在喉的感觉 | 焦虑 |
| 单调、平乏的声音 | 沮丧或极度无聊 |
| 声音嘶哑或失声 | 意味着我们想表达，但因为害怕被嘲笑、害怕被拒绝、害怕权威，或者仅仅害怕被当成笨蛋而说不出来 |