番茄工作法
一：准备工作
1.一个计时器
2.To Do Today工作计划表
3.活动清单
4.记录表
二：番茄工作法怎么执行
1.一个番茄 = 25分钟投入+5分钟休息。每个番茄的前面3分钟用来回顾之前的工作，每个番茄的最后3分钟是对该番茄工作的总结。
2.每轮番茄时间 = 4个番茄+15分钟休息.每轮的第一个番茄时间可以用来回顾之前的工作，每轮的最后一个番茄时间是对这一轮中工作的总结。
3.每天早上花一个番茄整理当天的工作计划表，晚上花一个番茄整理当天所学。工作计划表包括时间，事项，计划所花番茄数，工作计划表如下图，当完成某个任务时将该任务划掉。完成一个番茄时画“x”.
4.每天把想到的事，或者计划要做的事随时记录到活动清单中。或者在番茄时间内突然被中断的事记录到活动清单中。当某个活动被完成时，在清单中将该任务划掉
5.当在番茄时间内被突然的中断，比如接电话，发邮件，饿了。。。如过被自我中断，此时需要在工作计划表的"x"上标注“·”，如果被他人中断，则在"x"上标注“_”.然后判断这个打断你的事是否必须马上执行，如果
必须执行，则把该任务添加到工作计划表中。如果不必马上执行，则将该任务添加到活动清单中，并标注 “U”。
6.每天晚上需要对今天所学到的东西进行回顾和总结。并且对当天的番茄工作法进行记录，以便提高自己的估测能力。