高效学习工作方法PDCA让你变成心中有梦眼里有光的幸运儿
引言
你是不是想要干一番大事，确没钱没人脉没资源，想要改变世界却什么也干不了，想要成为很厉害的人却一事无成，每天觉得自己很努力，以为自己是一个奋斗的青年，又没什么改变经常很迷茫。
情景
你是不是每天被闹钟叫醒，心烦气躁，匆匆洗漱，又匆匆赶公交或地铁，在地铁上又挤又闷又困，想闭上眼睡会儿吧又想利用一下碎片时间来学习，然后打开手机背背单词，刷刷朋友圈，刷刷微博，到站了，背的单词也忘记了。
到了公司楼下，买个包子或面包等，想边走边吃吧又怕有损形象，于是打算带到公司再“享受“美味的早餐，到了电梯前，发现电梯前已经排起了两条长龙，自己已经站到了大厦入口处，然后等了十分钟左右，终于上了电梯，有时在电梯里遇到同事或领导，然后自己就心想该怎么跟他打招呼呢，好尴尬，要不当做没看见吧。
终于到了办公室，接杯水，打开电脑，带上早餐找个合适的地方（观景阳台，消防梯，茶水间，休息室等地方）开始用餐。
回到工位上，想想昨天做到了哪里，剩下什么没完成，打开某某IDE，某浏览器，开始查资料，改Bug或者其他。
肚子咕噜咕噜，看看时间，十一点了，好饿呀，想吃饭，然后自己告诉自己：不行不行，现在太早，不能去吃饭。
终于到11:45了，隔壁工位的哥们说了一句，该吃饭了，然后都开始放下工作，一起去吃饭。
路上有时候聊聊新闻科技游戏，有时候沉默不语，到了食堂，又不知道吃什么，那就和昨天一样吧。
就餐完毕，回到工位上睡一会儿，但是越睡越困，快两点的时候起来接杯水喝，去洗手间洗洗脸，回来接着上午的工作。
下午六点，整理一下今天的工作，提交一下SVN或Git，写下今天完成了什么遗留了什么问题，然后又想早晨来上班一样回家。
出了地铁，不想做饭了，还去南城香吃饭吧。
回到家，想着学习什么，想着健身运动，答开电脑，内心空虚，无心学习，结果刷了两个小时抖音，内心十分明白这样做是在浪费时间，内心十分想学习xxxx术，十分想xxxx天成为xxxx大牛，一百分想成为一个自律的人，然后刷刷朋友圈看看公众号，刚好热血沸腾的文章吸引到你的眼球，“一个人自律的程度,决定你人生的高度”，“自律的人生到底有多可怕”，迅速点开，看的过程中好像自己马上就要走上人生巅峰，心想自己一定要成为一个自律的人。看完之后，还是内心一片空虚不知从何做起。然后开始回想自己的梦想，自己之前拥有过的想法，开始想如何实现。
转眼已经十一点多了，洗漱完就十二点了，躺到床上，有打开朋友圈看看朋友分享的动态，有人夜里买醉，有人分享音乐配上一句充满哲理的话，有人发自拍，。。。。。再看看微博好友圈动态。00：20，关上手机，关灯睡觉。
第二天醒来，又是同样的循环。
思考
怎么办呢？怎样才能成为一个自律的人呢？怎样才能实现年初制定的To do list（练出胸肌腹肌马甲线人鱼线，减肥20斤，读二十本书，出国游，升职加薪。。。）呢？
答案
PDCA(戴明环）帮你如愿
PDCA循环即计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、处理（Act）。
先看一下 百度百科-PDCA的介绍。
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P (Plan) 计划，根据想法制定出合理的目标或理想。
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D (Do) 执行，根据自身实际情况，将目标或理想具体为计划（方案或实施步骤），再根据计划，执行具体步骤，实现计划中的内容。
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C (Check) 检查，总结执行计划的结果，完成了哪些，遗留了哪些，哪些做对了（与期望相符合），哪些做错了（与期望不符合），得到的效果怎么样，找出存在的问题，找到问题的原因。
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A (Act）处理，对总结检查的结果进行处理，对成功的经验加以肯定，并予以标准化；对于失败的教训也要总结，引起重视。对于没有解决的问题，应提交给下一个PDCA循环中去解决。
实例
小明是一位程序员，每工作时间是早十晚六，中午休息一个半小时，周末双休，上班地铁通勤时间50分钟+50分钟，他住在郊区，附近有公园，但是他比较宅，工作之余喜欢打游戏，很少出门，身高180的他，体重80KG，由于很少运动、饮食不规律和熬夜，他感觉自己身体素质越来越差，容易上火感冒，身体没力气。他想改变现状，怎么改变呢？他想到了健身，并且他想练出胸肌和腹肌。
下面用PDCA来分析一下：
- P：明确目标，增强身体素质，练出胸肌和腹肌。
- D：指定计划或方案，根据自身现状，找到合适的健身训练计划，由于小明之前从不健身，所以首先要选择入门级的健身方法，慢慢过渡到中级健身方法，比如第一周进行入门级训练，第二周进行初级训练；然后根据小明的空闲时间制定训练计划，比如小明下午每天晚上七点以后空闲，周末都空闲，那就计划每天晚上七点以后训练多少分钟。
- C：每天训练完成后总结一下训练中的表现，训练强度是否合适，哪些训练做的好，哪些训练做的不好，存在的问题是什么，造成问题的原因是什么。
- A：根据总结的结果，做的好的训练就继续坚持，做的不好的训练找到原因后找到合适的办法解决它，存在未能解决的问题要进行下一个PDCA循环。
一个PDCA接着一个PDCA，使结果越来越好：
每天的计划是一个大PDCA的话 ，每个训练动作也可以作为一个小PDCA，一个大PDCA中包含多个小PDCA：
总结
如果你有想法，按照PDCA 方法做计划、执行、检查、处理，一定能提高执行效率，但是，归根结底，PDCA只是一个管理方法，它并不能使你瞬间从拖延症变成一个自律的人。但是，有句话“一个行为坚持21天就会成为一个习惯”，所以，我相信现在的你即使是一个重度拖延症患者，只要你坚持PDCA这种高效率做事方法持续21天，21天后的你肯定会焕然一新，变得又自信、又乐观积极、又充满正能量，变成一个心中有梦，眼里有光的幸运的人。