一直健身一直爽
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大半年没有写文章了，公众号和网站都没有认真管理，这几天一直再琢磨该写点什么题材的文章呢，结果现在也没想出来，索性就写写健身吧。
如果圣诞老人给我三个愿望，第一个我希望世界不再有战争；第二个我希望人类和大自然能和平相处；第三个我希望我的猫永远不要消失。
我呢，是从今年3月份开始正式训练，因为我比较瘦，没有健身之前是178cm，60KG，悄悄告诉你们，没有健身之前，我甚至觉得我有点病态，因为怎么吃都胖不了，结果最后被结果打脸了，现在我70KG，178cm。
记录美好的回忆
给大家看看我的食谱，因为是在学校，所以教练说的吃"牛排、鸡胸"啊这些，都没能保证，我基本上吃的就是鸡蛋、鸡肉、蛋白粉、还有主食。
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增肌走起来????
健身这个事，好多人都以为是玩着玩着就成肌肉型男了，我觉得有点不靠谱。
科学的饮食，合理的训练，有针对性的训练，还有就是最重要的一点，训练的时候一定要专心，一定要专心，务必要专心，不要打着健身的旗号在健身房里心不在焉的东张西望。
健身难不难，自己去做做就知道了，但是我有一个建议：可能来说，身材好的人确实很有吸引力，但是要知道他们背后付出了什么，增肌塑形很简单，难的是维持身形，所以要不要健身，要不要塑型，自己心里得有合理的计划。
前几天刷B站的时候，突然弹出来了巨石强森的视频，原来他来B站了，教健身呢，他的身材真的是看起来燃到爆，太完美了。
每次他有电影发布会或者其他工作，他总是会早上早早起，喝几个蛋清，然后通过健身开启崭新的一天，满满的energy，可谓是元气小老头呀！
健身的人内心都会有自己的一份坚守，他们可以在一天的工作劳累之后，换上训练服，推起杠铃，做起俯卧撑，疲惫瞬间跑丢了，他们喜欢肌肉充血的样子，他们享受站在镜子前给肌肉牌照的样子，他们值得~
今年暑假的时候，由于考研复习就没有回家，周边的几个健身房都关门了，只有一个健身房开着，但是距离比较远，暑假那阵我一周去两次，每次两个小时，我印象最深的一次就是：那天下午，我的训练目标主要是背，当我拉下120kg的哑铃片时，右脚小腿立马抽筋了，我一下子就趴那了，然后自己赶紧硬撑着把腿拉直，不争气的是，我还没准备好呢，眼泪就出来了，尴尬的是，健身房里除了灯和器械只有我，没办法，只能自己一个人在那尽可能的把腿拉直，到最后休息了一会会，一个人拖着右腿，从健身房走到了宿舍，然后我就暗下决心，我以后肯定再也不去健身房了，结果腿不疼了之后，又屁颠屁颠的去了(lll￢ω￢)
哈哈，不健身一时爽，一直健身一直爽~
THE
END
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