深入理解减脂减肥——饮食篇

你知道脂肪怎么来的吗?

你是否了了解你吃进去的食物
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那么如果我不频繁饮食,是不是会让胰岛素保持灵敏,近⽽而容易易变瘦?
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原理理介绍完了了,

食材是关键,要怎么选择?

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哪些食物是容易易⻓长胖的?

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胖一点点,也可以是美的