有焦虑感的时候怎么办呢？

“ 其实我们大家都知道，人不可能完全没有焦虑感，我们虽然不想承认，或者想努力消除焦虑感，但我们不得不承认，我们所有人都会有不同程度的焦虑感。”

忧虑的事情可以有很多，比如房屋贷款，社保缴纳，或者家人和自己的身体的健康，平安等等，孩子可能为学业焦虑，工作的人会为工作焦虑，比如，开咖啡厅的人，客人越来越少，可能会焦虑。找不到工作的人为房租焦虑，当家人生病去医院可能为医药费焦虑。总之，很多事情。

这个时候，我们应该怎么办呢？其实坦白说，没有人能提供除掉焦虑的方法。因为焦虑是除不掉的，我们只能控制，管理我们的焦虑。有研究显示，人生的99%的焦虑的事情都不会实际发生，既然这样，为什么还要焦虑呢？

我们不能靠忧虑延长寿命一点。

我们都有焦虑，你的焦虑是很多人的焦虑的一部分

有的人说，说的容易，但是做起来难。你房屋有贷款，有孩子需要奶粉钱的时候，你又失去工作，家里没有收入来源，你在这个情况下，还能这么轻松的说不要焦虑吗？对，当然，这是对谁来说都是不容易的。而且如果你遭遇了这样的事，其实你已经应付的很好了。已经做的很不错了。

拿我自己来说，做自由职业者这段时间，其实经常有焦虑的情况，其实我也了解到，很多最有钱的人，他们也说，过去的几十年里，一直在恐惧和焦虑中度过。他们害怕一步走不好，就可能失去所有。可见，焦虑是不会消失的，就连经验丰富的人也不能完全没有焦虑。

所以，一个自由职业者如果意识到了这一点，也就是说以后可能还会焦虑，下一个客户在哪里？这段时间没有客户了怎么办？每月的社保怎么办？每月的固定支出怎么办？我现在的客户跟我终止合作了怎么办呢？等等，这些焦虑是不可避免的，也是会一直存在的。就会知道，我们享受了自由，享受了时间自己控制，享受了可以做自己喜欢的事，享受了可以照顾家人的需要。就要有能够控制和管理他的不容易的一面的能力。

所以有的时候，我们看似享受了一点特权，但我们所遭受的担心，忧虑，孤独，还有很多的非议和压力。我想这点特权也算是物有所值了。因为如果选择过的是这种状态的生活，不好的一面就都要全面接受和管理。好的一面也不要尽情享受。因为不存在尽情享受的感觉。如果允许自己尽情享受，说明自己离毁灭也不远了。

同样，上班也有好的一面，和不理想的一面，比如可以几年有一定程度的稳定，所以也要承受固定时间的工作的安排。当然上班也会焦虑，如果公司倒闭了怎么办？被辞退了怎么办的焦虑？所以，无论哪种状态，焦虑时刻都在。

焦虑会一直存在，但不妨碍我们喜乐

我们能做的不是期待焦虑消失，只能在他出现时好好的管理。我们能管理多大的焦虑，能承受多大的焦虑，就会得到多大的益处。总有人要比我们承受更大的焦虑，但是他们还是可以每天喜乐的生活，所以这就说明，虽然焦虑存在，对我们来说也可能很大，但是我们还是会活着，会在这样的焦虑面前保持喜乐，积极，和不断进步。

所以，当焦虑来的时候，我们要让他在合理的范围内波动，不会让他夺去我们的喜乐，以及对美好的事情的向往和不断的感激别人的付出，也会同样愿意主动帮助一些需要帮助的人。

焦虑可以做什么？焦虑的益处

我们在焦虑下可以做什么？继续看书，运动，和朋友交流，帮助别人，继续学习，按照既定的目标一步一步的做下去。不管焦虑怎样，我们都知道，该做的事还是会继续做，该负的责任还是会继续负起，该微笑还是会微笑。该关心爱别人，还是会继续爱他们。

焦虑也有益处，他可以拓宽我们的能力限度，有焦虑说明我们还是有改善的地方，这可以促使我们一直进步，我们不会过度努力，而是保持平衡，像以往一样，也会言行一致，继续一步一步的向前。我们不会让焦虑夺取我们爱别人的能力。焦虑也让我们可以考虑应该继续做一些实际的应该做的事。

感谢焦虑

感谢焦虑，他让我更珍惜别人对我表现的爱，他让我知道，原来这个世界是这么的不容易，他让我知道，我应该花更多的时间去为别人的益处着想，而不是只考虑自己的问题。我感谢焦虑。他让我明白爱我的人已经为我倾尽了全力。也让我更愿意主动的爱别人。

总结

不管人生的什么状态，都让我们继续彼此相爱，理解和宽恕别人对我们所加的伤害。继续喜乐的，怀着爱心的，竭尽全力的尽自己应尽的责任，完成自己的使命。爱你们^ ^