在工作中产生负能量的时候，应该怎么做？ | 每天成就更大成功

第一，反思身体状态

反思近期的身体状况是否不太好，身治则心安，身不治则心不安，所以身体状况会直接的影响一个人的状态，如果自己的状态不好，人对事务的认知能力就会下降，身体就会条件性排斥，这些细微的变化，自己需要留心观察。

第二，转换思维

要经常这样去思考一些挑战类和一些“坏”事情，在日常学习中学习了大量的技巧类的知识，一直在寻找各种锻炼和实践的渠道，可以通过这些事情去实践学习的知识，同时经过一些“坏”事情，也可以去修心，锻炼自己的抗压能力，思考问题的能力，认为这是一场修行，修身、修心。

第三，寻找根源

负能量的产生就像人的身体中有一个开关，当遇到一些事情的时候，可能就会自动被触发。这个时候，需要能够观察到自己的身体变化，比如情绪低落、暴躁、火气很大等。当发现这些变化之后，就要针对引起你情绪波动的事情进行提问，问问自己为什么对这件事情会有情绪上的波动？是任务太重，时间太紧，还是不可完成又或者是没有得到应有的尊重等等，弄清楚原因之后，直面这些原因，对原因进行分析，列出你所有疑问的点，这样就找到了负能量的根源。

第四，如何解决

首先，需要保持一个充足的精神状态，如果工作比较忙、任务比较重，那么也需要抽时间和挤时间又或者去要时间，因为一个人的精神状态不好，那么工作和生活的效率会大大下降，出错的概率也会大大提升。

其次，通过原因分析步骤，已经找到了产生问题的根源，那么需要做的就是沟通，将自己有疑虑的地方与相关人进行沟通，澄清自己的疑虑。

 

当人在负能量的情况下，沟通的时候往往会不顺利，容易产生抱怨、愤怒、怨恨等情绪，这方面的技能可以通过技巧来解决，建议看看《关键对话》这本书。