一套摆脱疲劳的自救指南
总结
文章名句
1.生活亦然。面对不断袭来的压力和信息，我们要做的，就是找到自己的节奏，建立一套稳定的模式，用来应对和处理种种事务。尽可能让一切「平稳」下来。
2.千万不要透支自己。人生很长，没有什么事情，值得你用健康和未来的时间去换。
3.不要想着「把所有的事情做好」，这是不可能的。你要做的，是让一切重新回到自己的掌控中。做出取舍。该舍弃的，就果断舍弃。
4.与其把所有事情做到60分，不如把最重要的事情做到100分。
5.聚焦在长期价值上
6.如何应对决策疲劳呢？一个思维方式是：简化自己需要做出的决策。既然作出的每一个决策，都可能导致后续决策质量的下降，那么，对于一些不重要的小事（穿什么衣服、吃什么、刷点什么消磨时间之类），尽量不要在上面耗费宝贵的脑力。
7.我们的能量，就在这种刺激之中，被用来接收、理解、记忆、处理，不知不觉地消耗殆尽。所以，我现在也在有意识地克制自己，去做好信息的「反刍」，而非追逐新的信息。